夏日炎炎平均气温渐渐上升，在日常生活中因为这样或者那样不好的生活习惯，非常容易造成咬肌发达，看起来脸颊骨感很强，会显得脸特别宽大，例如嚼口香糖等。那么，咬肌肥大应当怎么办呢?在这里就告诉大家一些关于在日常生活中瘦咬肌的小方法吧。

1、长时间总是的咬合会带动脸部肌肉活动，从而造成咬肌更大更硬，如果有经常嚼口香糖的习惯，要及早的进行戒掉。日常饮食中尽可能吃流食或者半流食，这样也能降低咬合的频率，降低咬肌进行活动。

2、敲打按摩放松咬肌，每一天早上和晚上依照下面的方法放松咬肌，让咬肌渐渐地变软下来。首先，洗脸后搓热双手，然后轻轻地敲打面颊两边肌肉，直到肌肤有轻微的泛红。然后，轻轻地紧咬腮帮，让咬肌鼓出来，然后双手握拳，用拳头的四指面轻轻地揉按咬肌十分钟。最后，嘴巴轻微的张开，下牙床左右晃动来放松肌肉。

3、养成比较好的生活习惯，有助于减咬肌。每一天最少喝800ml水，喝适度的水是帮助面部清除浮肿的一种有效方法。如果你不太喜欢每一天都喝淡而无味的水，可以在水中添加少量的干柠檬片或柠檬汁。如果脸总是浮肿的人，建议每天晚上8点之后就不要再喝水了。

4、多吃蔬菜水果

有一部分人的面部大，主要是因为吃太多肉制品而造成的肥胖，对于这种状况需要适度的进行减肥瘦身，脸才能变瘦。因此在膳食上应该多选用低热量的蔬菜水果，这样比较非常容易消化又能达到瘦身瘦脸的效果。

所以，想要进行瘦咬肌的朋友，可以去试试上面所介绍的方法，希望这些可以帮助到你们。